读完会忘很正常：把重读改成延迟提取
每读 20 分钟合书一次，用自己的话写三点；第二天不看原文再写一次。研究提示，拉开间隔并提高提取难度，更有利于长期保持。 拉开间隔、提高提取难度，比重读留得久。 研究来源 研究来源：PubMed 练习面板 原文做法：每读 20 分钟合书一次，用自己的话写三点；第二天不看原文再写一次。研究提示，拉开间隔并提高提取难度，更有利于长期保持。 本面板未新增步骤，仅把原文做法原样列出。 ...
延迟提取
每读 20 分钟合书一次，用自己的话写三点；第二天不看原文再写一次。研究提示，拉开间隔并提高提取难度，更有利于长期保持。 拉开间隔、提高提取难度，比重读留得久。 研究来源 研究来源：PubMed 练习面板 原文做法：每读 20 分钟合书一次，用自己的话写三点；第二天不看原文再写一次。研究提示，拉开间隔并提高提取难度，更有利于长期保持。 本面板未新增步骤，仅把原文做法原样列出。 ...